Empathie und gute Gefühle im Alter

Die Verbindung von Gefühlen und Gedächtnis war in der Evolution äußerst wichtig, vor allem aber lebensrettend. Gefühle sind deutlich schneller (0,1 – 0,4 Sek.), als der Verstand, der zur bewussten emotionalen Verarbeitung bis zu 90 Sek. brauchen kann. Diese Verbindung hilft uns, einerseits bestimmte Situationen im Auge zu behalten und andererseits schnelle Signale des Körpers wahrzunehmen, die uns warnen, schützen oder motivieren sollen. Gerade im Alter lohnt es sich, diese Signale bewusster wahrzunehmen: Wer seine Gefühle besser versteht, kann gelassener im Alltag reagieren und Empathie – etwa im Kontakt mit der Familie oder in neuen sozialen Situationen – bewusster einsetzen.

Unsere Beiträge zu Gefühlen und Empathie